做愛能提升這麼多生活質量，你知道嗎？

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增加快感與性欲
規律的做愛能讓你欲火中燒，身體會分泌大量睪固酮，讓你變得更有活力、更想要“行動”。這不只是床上好，生活中的精力也會充沛許多。

讓你放鬆，輕鬆入睡
每次高潮後，催產素和內啡肽會讓你身心都放鬆，徹底忘記白天的煩惱，保證你躺下就能進入深度睡眠，像死一樣睡。

提升免疫力，抵抗病痛
經常做愛能讓你的免疫系統變強，身體的抗體更多，讓你更能抵抗各種病毒和細菌，避免那些小病小痛。

減少壓力，擺脫焦慮
睪固酮、內啡肽、催產素，這些都在做愛時分泌，讓你感覺像中了快樂的毒品，消除壓力和焦慮，讓你徹底放鬆。

強化感情聯繫，增進親密感
透過愛的過程，身體的接觸讓你和伴侶建立更深的信任和依賴感。這種無言的聯繫，會讓你們在生活中更貼近彼此。

讓心臟更健康
做愛是很好的有氧運動，它能讓你的心臟跳得更有力，血液循環更順暢，長期下來還能降低心血管問題的風險。

減少痛苦，舒服多了
研究表明，做愛能釋放內啡肽，這些天然的止痛劑能讓你減少頭痛、經痛等不適，讓你舒服得無法自拔。

自信爆棚，愛自己更多
每次完成後的滿足感，會讓你更加愛自己，提升你的自信心，讓你無論在床上還是生活中都變得更加迷人。

燃燒卡路里，保持完美身材
雖然性愛不能取代健身，但它確實有助於消耗熱量，還能塑造身體曲線，讓你保持性感的身材，讓對方無法移開眼。

增進溝通，沒話不說
透過性愛，彼此的身體語言能讓你和伴侶更理解對方的需求，這比任何語言交流都來得直接有效，讓你們的關係更加火熱。